一、3000米（男）、800米跑（女）

场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

二、100米（女）

场地器材：100米田径场跑。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用蹲地式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以秒为单位，计小数后两位。

三、100米障碍跑（男）

（一）实施条件

1．场地：平整开阔场地。

2．器材：独木桥、矮墙、高墙、地笼。

3．距离为100米（50米处折返）。

（二）流程：测试人员用最短的时间，不准借助任何外物，一个往返完成比赛内容。具体流程为：

1．准备时，测试人员到达起跑线，等候执行裁判长的口令。

2．听到 “各就各位，预备——”口令后，测试人员应做好出发准备。执行裁判长扣响发令枪，听见“枪声”后，记时人员按下记时器（计时开始），随即出发。最后返回终点记时人员按记时器，计时结束。

3．从起点出发后，第一个障碍：跨越独木桥（斜坡长2米，桥长5米，高1.2米）；第二个障碍: 飞跃矮墙（2米高，5厘米厚）；第三个障碍：翻越高墙（木质高2.8米,厚度5厘米）；第四个障碍：地笼。

4．出地笼后徒手跑回起点。

（三）规则

1、跨越独木桥时，从桥上落下的，重新从桥头上桥。

2、飞跃矮墙时不准从两侧通过。

3、翻越高墙要从墙上通过，不允许绕墙。

（四）有下列情形之一者，按如下方法计算成绩

1．测试人员抢时起跑2次加10秒，3次取消成绩。

2．测试人员中途自动放弃比赛，取消该项目成绩。

3．飞跃矮墙时从两侧通过，取消成绩。

4．翻越高墙要从墙上通过，绕墙通过取消成绩。

（五）有下列行为之一者，取消成绩

1．使用衣物、长绳、腰带等辅助物体及器材。

2．利用墙体两侧攀爬。

3．利用周围台阶或者梯子等攀爬。

（六）成绩计算方法

用时少者，成绩列前（时间精确到秒后小数点一位数，小数点后第二位四舍五入），如相同，则名次并列，得分相同。50秒内不能完成的不记分。

四、10m×4往返跑（男、女）

场地器材：10m长的直线跑道一条，在跑道的两端线（S1和S2）外30cm处各画一条线（图1）。每组三块木块（5cm×5cm×10cm），分别放置在S1、S2线外的横线上。

测试方法：听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，在跑回S2线交换另一块木块，最后持木块冲出S1线。记录以秒为单位，取一位小数。应考人员取放木块时，脚是否超过S1和S2线不作规定。

五、引体向上（男）

场地器材：高单杠或高横杠。

测试方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能摆动、正手握杠，垂直拉上），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。

六、立定跳远（女）

场地：平坦地面。

动作规则：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳。

测试方法：每人试跳2次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。

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