运动是要持之以恒，这是每个饲主都知道的观念，因此对于圣伯纳犬的运动也应该要每天进行，每天固定时间训练它们的心肺功能，才能够有良好的成效。饲主不可以因为平常过于忙碌，反而在周末空闲时让圣伯纳大量运动，这样圣伯纳来说是反效果。因为平日没有运动的习惯，圣伯纳的心肺功能是无法承受突如其来的剧烈运动，这对6岁以上圣伯纳反而造成了心脏、韧带、关节或脊椎的伤害。
对于圣伯纳最好的运动方式，是与主人一起散步，跟随主人的步伐固定且稳定的往前，不但可以培养与饲主之间的感情，圣伯纳对于散步运动也会很开心，每天都会这个时刻的来临。
圣伯纳可以分成不同的时段出门，或由家人轮流带它出门，这样圣伯纳对运动也不会有抗拒。
但是饲主千万不要骑乘摩托车，用项圈强迫圣伯纳奔跑追逐，这样对圣伯纳的颈椎很不好，而且迫使圣伯纳奔跑对心脏也会有不好影响，尤其是4岁以上的圣伯纳来说很容易造成心肺衰弱。
驯养在室内的圣伯纳，饲主也要避免让圣伯纳爬楼梯，也许饲主会认为爬楼梯对圣伯纳应该是很好的运动，其实爬楼梯对它们来说是祸不是福，主要是因为楼梯一层的面积过小、高度过于陡峭，而且楼梯的设计通常是一直线，没有多余的空间可以让圣伯纳休息，因此爬楼梯对于圣伯纳的脊椎而说不是一个可以负荷的动作，楼梯平面深度应该在60公分、高度介于12～15公分之间才适合圣伯纳爬，但是一般公寓的楼梯不可能会有此规格，因此让圣伯纳爬楼梯只会造成它们老年时四
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