一、10米×4往返跑：考生用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
说明：
（1）每位考生有1次试跑、2次测试机会；
（2）考生在跑中由于个人原因摔倒等意外事故，不给予补考；
（3）考生在交换木块时，应把木块放在规定的线内；
（4）考生取放木块时，脚不要越过S1和S2线；
（5）取速度最快的一次作为本人成绩。
二、纵跳摸高：考生双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，考生屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
说明：
（1）每位考生有1次试跳、2次测试机会；
（2）起跳时，考生双腿不能移动或有垫步动作；
（3）考生指甲不得超过指尖0.3厘米；
（4）考生徒手触摸，不得带手套等其他物品；
（5）考生统一采用赤脚（可穿袜子）起跳。
三、1000米跑：考生在400米跑道上跑2圈半，每组4人；800米跑：考生在400米跑道上跑2圈，每组4人。
（1）每位考生只有1次测试机会；
（2）考生用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。
在执行过程中，凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。
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