一、男、女100米、女子800米、男子1500米，按2010年田径竞赛规则执行。
1、竞赛项目：每次比赛中，允许一次起跑犯规，对第一次起跑犯规的受测者给予警告，不被取消资格，之后一名或多名受测者每次起跑犯规均被取消该项目的比赛资格。
2、为了更好的服务考生，结合我市实际，男、女100米起跑，必须采用蹲距式起跑，根据考生实际，可使用或可不使用起跑器，竞赛项目可穿胶鞋或跑鞋。
二、立定跳远：
受测者赤脚或穿袜子或穿不带钉的胶鞋，不能穿田径专用比赛鞋，双脚自然开立，呈站立姿势，双臂可前后、上下摆动，屈膝半蹲，摆动时脚不能离地，双腿同时发力，尽力向前方跳起，双脚同时落地。每人可跳三次，记最好一次成绩为决定成绩。
如出现下列情况，应判为试跳失败：
1、起跳时，受测者单脚或双脚有垫步动作。
2、起跳时，受测者单脚或双脚触及起跳线和落地区之间的地面。
3、在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线。
4、受测者离开落地区时，在落地区外地面的脚部第一触地点较落地区内最近触地点，包括在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线。
三、引体向上：
受测者双手正握单杠，两臂伸直，身体悬垂，两小腿伸直或屈腿，屈臂引体向上至下颚（下巴）超过单杠横杠上沿止，记一次完整动作，身体下降直到恢复至两臂伸直，身体悬垂，重复屈臂引体向上至下颚（下巴）超过单杠横杠上沿，连续做直至不能完成动作为止，每人限做一次。
出现下列情况，视动作未完成，不计数。
1、下颚未超过单杠横杠上沿。
2、身体下落时，双臂未伸直。
3、身体下落时，单脚或双脚触地并用力蹬地。
四、1分钟仰卧起座：
受测者仰卧，双腿并拢正常弯曲，一名工作人员压住受测者双脚踝关节，一名工作人员发出开始口令并计时开表，受测者双手抱头肘向前，腹肌把上半部身体向上拉起，肘关节与膝盖相触，记一次完整动作，复原成仰卧，反复连续做至1分钟时间到为止。
出现下列情况，不计数：
1、复原成仰卧时，肩背未触垫。
2、肘关节未触及膝盖。
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